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[질문] 여자몸관리법! 앉을때접히는배 어떻하죠

조회수 636 | 2009.05.14 | 문서번호: 8192279
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.14

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야한다1주일에2~3회,10번이상실시할것

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