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[질문] 허벅지랑종아리살 빼는방법요~!종아리는알이아니구 살이에요!!ㅠ둘다갈켜주세요~~

조회수 21 | 2009.05.13 | 문서번호: 8179973
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.13

앉아서두다리를좌우로벌리고발바닥을맞붙인다음손은발을잡는다.모아진발을최대한몸으로끌어당긴후가슴을천천히최대한아래로굽힌다.10회이상반복한다

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