[질문] 아랫배가너무나와서그러는데어떻게빼야효과적으로뺄수있나요

일단 운동하실때는 걷지 말고 뛰어서 흔들리게(?)하시는 게 좋아요. 혹시 헬스를 하신다면 덜덜덜 떨리는 그 기계에 계시는게 좋구요. 식이요법이 최고에요~