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[질문] 앉은상태에서(학교) 뱃살빼는법좀 알려주세요

조회수 42 | 2009.05.12 | 문서번호: 8172389
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.12

①허리를펴고의자에앉는②양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙인③배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린.졸음이쏟아지는오후시간을이용하는것이좋다

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