[질문] 땀흘릴만큼 춤을춰도 살이빠지나요??

조회수 27 | 2009.05.12 | 문서번호: 8164821

전체 답변:

[지식맨] 2009.05.12

다이어트는 체지방을 감소시켜 지방을 에너지연료로쓰는 유산소운동이 필요합니다.근육의 50%이상 활발히 움직이며 5분이상 지속되면 체중감량에 도움이 됩니다.

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