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[질문] 줄넘기매일천개씩하면한달에몇키로나빠질까요? 소모칼로리량도알려주세요

조회수 143 | 2007.09.14 | 문서번호: 811621
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.14

줄넘기는횟수보다체력에맞는속도로20분이상지속하시고5분쉬고를반복하시는것이효과적입니다.줄넘기를쉬지않고1시간을했을때소비되는칼로리양은460~627kcal소모

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