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[질문] 내가스트레칭아니라구햇자나ㅡㅡ고객센터에오늘신고한다진짜지식맨왜이래

조회수 41 | 2009.05.08 | 문서번호: 8112831
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.08

죄송합니다^^;무릎반쯤굽힌상태에서오리걸음하시는게효과적입니다^.^그리고다리를어깨넓이만큼벌리신다음에앉았다일어났다운동하시구요.하늘자전거도좋습니다

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