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[질문] 종아리살이랑알빠지는방법

조회수 34 | 2009.05.07 | 문서번호: 8107993
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

알-엎드려서한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작.각각10회씩3회실시/살-다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.10회이상반복

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