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[질문] 다리힘강화되는법

조회수 27 | 2009.05.07 | 문서번호: 8102343
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

스쿼트(앉았다일어났다하는앉았을때무릎과엉덩이가일자가되야함)런지(발을앞으로내밀면서ㄱ자로만드는운동) 두개만열심히하셔도 근력이강화됩니다 ^^

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