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[질문] 중1이쉽게 가슴살 뱃살빼는법좀요 쉽고빠르게집에서손쉽게할수잇는걸로좀요ㅎ;;

조회수 72 | 2009.05.06 | 문서번호: 8089220
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

뱃살-걷기나달리기,자전거타기같은유산소운동을해야함일주일3번이상30분정도씩3개월이상지속/가슴-1기지개펴기2팔굽혀펴기2엎드려팔굽혀펴기3가슴뒤로젖히기

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