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[질문] 케겔운동하는방법 효능효과

조회수 91 | 2009.05.06 | 문서번호: 8088934
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

항문조이기라고해서항문부터질,요도까지힘을줘서5~10초있다가천천히풀어줌.효능:쳐진 골반 근육의 신축성 회복 및 질의 탄력 회복,탄력성이 높아진다

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