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[질문] 키157에몸무게54인데요몸무게를45에서48사이로하고싶은데다이어트방법좀요ㅜㅜ

조회수 44 | 2009.05.06 | 문서번호: 8085239
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

일주일에4일이상은걷는다(최소 30분이상~1시간이적당) 걷는것보다 약간 속보로 걷는것이 효과적.2.식단바꾸기:고칼로리식단에서 저칼로리식단으로 바꿔보세요

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