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[질문] 제가축구를하는데몸무게를늘리려고하는데요잘찌는방법좀요

조회수 26 | 2009.05.05 | 문서번호: 8071586
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.05

식사량을 늘리고 끼니횟수도 늘리는게 좋습니다. 움직임도 적게하는게 좋겠죠. 근육으로 늘리고 싶다면 유산소 운동보다는 웨이트 트레이닝을 하는게 좋아요.

[무물보AI]
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