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[질문] 휜다리바로잡는법

조회수 54 | 2009.05.05 | 문서번호: 8070567
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.05

손을 무릎머리에 대고 바깥쪽을 향해강하게 잡아댕기구요 이때 무릎이 서로 떨어지지 않도록 안쪽에 힘을 줍니다,5초간유지하다가 휴식하고 이를반복하세요

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