일단 목표를 설정합니다. 그후처음엔 20분간 집중하기, 다음은 40분, 60분..이런식으로 조금씩 집중시간을 늘려가세요. 집중잘되는 음식은 "초컬릿"이 좋습니다.
당신은 어느 그룹입니까?