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[질문] 아령올바른자세좀

조회수 195 | 2009.05.02 | 문서번호: 8027740
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.02

동작1:아령을들고팔꿈치를복부에서10cm뗍니다 동작2:1번동작에서팔을핍니다(팔꿈치는고정) 동작3:그상태에서들어올립니다그걸계속하시면됩니다

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