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[질문] 배에가스찼을때어떻게해야함

조회수 69 | 2009.04.29 | 문서번호: 7998152
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.29

상체를들어올려서턱을무릎에가까이에댄상태로30~40초동안유지 몸이한쪽으로기울어지지않도록중심을잘잡아야하며호흡과복부의근력에집중.효과배부위의가스를해소

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