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[질문] 무릎을구부려양발바닥을 붙여앉음 2.양손을발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르며무슨말인

조회수 30 | 2009.04.26 | 문서번호: 7961530
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.26

평소앉는데로앉으신후-무릎을양쪽으로굽혀양발바닥을마주보게붙여주세요,그리고마주붙인발끝을양손으로붙잡으신후-상체를구부리시면서팔꿈치로무릎을눌러주시면

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