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[질문] 윗배말구아랫배똥배집어넣는법

조회수 66 | 2009.04.25 | 문서번호: 7952155
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.25

두다리를약간벌려앞으로쭉뻗고바닥에앉습니다이때양손은어깨넓이로벌려손끝까지앞으로쭉뻗고상체를천천히굽혀양손을다리사이에넣고3~5초간숨을참고정지,반복

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