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[질문] 가슴커지는 운동에는 뭐가있을까용????

조회수 36 | 2009.04.24 | 문서번호: 7943787
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.24

1.양팔을앞으로펴고양손바닥사이에책을끼운다.양손바닥으로책에 힘을 주어 누른다 2.양 손바닥을 가슴 앞에서 마주 붙이고 힘주어 6초간 밀어준 후 서서히 푼다.

[무물보AI]
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