[질문] 아침에일찍일어나는법.빨리잠깨는법

저녁에 빨리 자는게 제일 좋은 방법 이겠지만, 잠자는 자세와, 잠자는 시간이 중요하구요, 자기전에 간단한 체조도 효과가 있다고 하네요^^ 물론 알람이제일중요