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[질문] 키클려면 몇시에 자는게 적당한가요?

조회수 93 | 2007.09.12 | 문서번호: 793196
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.12

성장호르몬이 잘 분비되는 시간은 밤1-2시입니다. 최소한 한시간을 잔 숙면상태여야하기때문에 적어두 11시까지는 주무셔야겠죠 ^^

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