[질문] 우울증 치료법, 항상 긍정적으로생각하는법은 뭐가있을까요. 요즘우울증걸린거가틈..

1. 오후나 초저녁에 적당한 운동을해 숙면을 유도한다.2. 불면증을 악화시키는 낮잠, 카페인 함유 음료를 피한다.3. 가족이나친구에게 마음을 털어놓는다.