[질문] 팔뚝굵어지는법하고전완근두꺼워지는법좀요^^ 두꺼워지는운동이나

삼두와이두그리고악력기를자주하시면됩니다전반적으로전체적인운동이되는팔굽혀펴기를자주하시구요삼두와가슴운동은밀접한관계가있는데팔굽혀펴기를하면됩니다^^