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[질문] 복식호흡연습법 자세하게

조회수 69 | 2009.04.22 | 문서번호: 7918094
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.22

몸에 힘을 빼고 바른 자세로 선 후 코로 숨을 들이마시고 (천천히) 입으로 내뱉을때 5초정도 내뱉습니다(숨을최대한들이마시며어깨를움직이지말아야합니다

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