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[질문] 가슴살아래쪽이안빠져요ㅠ왼쪽이진짜안빠저요ㅠ

조회수 59 | 2009.04.19 | 문서번호: 7887894
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.19

다리는무릎을세우고발은바닥에둔다.숨을내쉬면서다리와엉덩이가위로향하도록쭉들어올린다.30초정도그상태를유지하고다시바닥에내린다.이동작을10회반복한다.

[무물보AI]
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