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[질문] 손목힘운동을 효과적으로 쉽고 어디서나 할수있는법좀알려주세요

조회수 45 | 2009.04.19 | 문서번호: 7881995
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.19

아령을 너무 무겁지 않게 준비합니다. 앉은자세에서 손목을 의자나 받침대에 대고 아령을 들었다 내렸따 합니다.

[무물보AI]
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