[질문] 뷔페에서 밥먹고있는데 많이먹을수잇는방법이나 운동 등등 알려주세요

먼저, 1단계는 샐러드나 채소류 2단계, 스프, 죽, 등 액체상태의 음식종류를 드시구요, 어느정도 소화?다싶을때 고기류 즉 먹고 싶은 음식을 먹으시면 됩니다.