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[질문] 허벅지가두꺼운데엄청빨리빼고싶은데어떻게빼요?? ㅜ

조회수 38 | 2009.04.18 | 문서번호: 7871254
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.18

무릎꿇고앉은뒤양무릎모은후종아리를허벅지바깥으로붙인다.양손으로양발바닥짚고천천히팔꿈치구부려상체뒤로넘긴다.*10초간휴식,똑같은요령으로2세트반복하기.

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