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[질문] ㄷㅏ이어트때문애식이섬유를오랫동안장기간으로먹으려합니다 괜찮을까요 안좋은점은??

조회수 32 | 2009.04.16 | 문서번호: 7852346
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.16

너무많이섭취하면물에녹지않는불용성섬유질일경우칼슘·철분·아연등무기질의흡수를방해하므로영양섭취에균형이깨질수있습니다.1일필요량은25g~30g입니다.

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