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[질문] 다리알은손으로주므르거놔맥주병바께뺄수엄나요

조회수 27 | 2009.04.14 | 문서번호: 7828611
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.14

손허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지한후다시선다이동작을천천히15회씩3회반복한다발꿈치를들고직각이되게하세요.

[무물보AI]
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