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[질문] 다리 하고 팔뚝굵어지고 싶어요ㅜㅜ

조회수 42 | 2009.04.14 | 문서번호: 7828112
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.14

100M전력질주:전력으로달리면하체운동효과가뛰어남.자전거타기:자전거를타고오르막길을올라가면하체운동효과좋음(스티프레그드스쿼트,스티프레그드카프레이즈등)

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