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[질문] 허벅지살빼는요가 !

조회수 51 | 2009.04.13 | 문서번호: 7814179
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

한손은허리에,다른손은발끝을잡고선자세에서등뒤쪽으로발잡아당기기반복/손을허리에대고다리를벌리고선후하체를아래로내리고유지한후다시선다.15회씩3회반복

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