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[질문] 팔힘세지는운동좀 가르켜주세요 그리고 계획좀

조회수 94 | 2009.04.13 | 문서번호: 7811432
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

1팔을어깨만큼벌리고10개하기2...팔을어깨넓이1.5~2배벌리고10개하기3...다리를침대나의자에올린후그상태에서1번하기4..3과마찬가지자세로한후2번하기

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