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[질문] 어떤다이어트해야한달동안최대한많이뺄수잇을까요

조회수 44 | 2009.04.12 | 문서번호: 7798696
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.12

일정한식사량과(세끼다드시구요!)일정한규칙으로운동하셔야되요스케줄표작성하시구요아침-10분간단한스트레칭저녁식사후-40분달리기,줄넘기(100회)좋아요

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