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[질문] 격투기선수 김동현선수같은 몸만들기

조회수 280 | 2009.04.11 | 문서번호: 7787810
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

우선유산소운동으로전?거을살을빼야됩니다. 그다음에는근력운동을하는데요 팔굽혀펴기,윗몸일으키기위주로하셔야됩니다 음식은단백질이많은음식섭취하세요

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