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[질문] 살빼는쉬운방법가르쳐주세요!!!!!!학생이니까학교에서도간단히할수있는거요

조회수 26 | 2009.04.11 | 문서번호: 7783423
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

1.양팔은몸을지탱하고앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다 2.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고시선과몸은뒤쪽을향한다 3.10초정도자세를유지,반복3회실시

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