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[질문] 단거리달리기시간단축하는법

조회수 44 | 2009.04.10 | 문서번호: 7778030
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

줄넘기는 하루에 30분씩 계속 5분씩 늘려나가시구요 뒤꿈치들고 습관길들이기는 스파이크를 신을것에대한 적응훈련입니다 서전트 점프도 좋은 방법이되구요~

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