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[질문] 헬스장에서 처음에배우는근력운동이몬가요

조회수 33 | 2009.04.10 | 문서번호: 7775396
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

초보시라면 전체적으로 서킷트레이닝을 합니다. 즉 기구운동을 하는데 저중량을 이용해 몸의 적응을 위해 흉근, 어깨, 하체등 거의 모든 부분을 합니다

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