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[질문] 되도록빠른기일내에 팔뚝키우는법 부피늘리는법위주로!_(단단한정도말구요)

조회수 227 | 2009.04.09 | 문서번호: 7766109
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

적팔을벌리고업드려서팔굽혀펴기를합니다.이렇게10회합니다.두번째는팔을어깨만큼만벌려서10회합니다.세번째는팔을모아손을나란히한뒤10회합니다.

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