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[질문] 팔목두꺼워지는법 아령으로운동하는거말고요

조회수 122 | 2009.04.08 | 문서번호: 7753172
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

전완근 운동을 하면서 두꺼워질수 있습니다. 철봉을 넓게 잡고 오직 전완근과 손목의 힘으로만 올라가는 연습을 해보세요

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