우선.. 하루 물8컵이상 마시기. 녹차 홍차 .. 이것들은 성대의 건강에 좀 해롭다고하네요.. 담배,술은 하면 안되구요 ~~~!!!! 물만 자주드시면 되요 ~~
당신은 어느 그룹입니까?