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[질문] 하늘자전거 자세가 정확히 어떤건가요

조회수 21 | 2009.04.05 | 문서번호: 7712584
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.05

누워서 다리를 드시고 돌리세요. 크게 돌릴수록 효과가 큽니다. 그리고 누운상태에서 엉덩이까지 들고 다리를 돌리시면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

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