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[질문] ID:2080님 그뱃힘을기르는 법좀알려주세요

조회수 30 | 2009.04.02 | 문서번호: 7679580
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.02

바닥에누우신후머리는하늘을보면서15도정도들어줍니다.그리고다리를45도정도들어주신채양팔을앞으로내밀고5초정도유지합니다.이것을반복30번씩3세트씩.

[무물보AI]
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