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[질문] 깊은잠을 자는법좀 가르쳐주세요

조회수 25 | 2009.04.02 | 문서번호: 7675914
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.02

카페인 섭취량을 제한한다. ,금연한다. ,잠자기 전에 술을 마시지 않는다. ,취침 시간 임박해서 먹는 것을 피한다. .낮에는 활동을 많이 한다.

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