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[질문] 허벅지살효과적으로빼는방법이랑눈커지는방법이요ㅠㅜ

조회수 138 | 2007.09.09 | 문서번호: 767215
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.09

옆을향하여눕고,위쪽의다리를아래쪽다리앞쪽에포개어놓아지지한다허벅지안쪽에힘을주어아래쪽다리를들어올리며숨을내쉬고,들이쉬면서내린다20회,2-3세트시행한다

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