[질문] 명상하는자세와시간또무슨생각을해야하는지가르쳐주세요

조회수 20 | 2009.03.31 | 문서번호: 7650006

전체 답변:

[지식맨] 2009.03.31

생각을 하는게아니구 호흡에 집중하는것이 명상이라고합니다. 허리를 곧게 펴는 것이 중요합니다.숨을 쉴때는 배로 쉬는 복식호흡을 하는 것이 중요합니다.

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