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[질문] 생리통이너무심한데요..학교같은데서간단히운동해서좀고통줄이는방법좀요..

조회수 23 | 2009.03.30 | 문서번호: 7643422
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

긴장완화할동은심호흡과명상을포함수축한자궁근을편하게하는것을촉진,한발넓이로벌리고무릎을구부리기.손을고관절부근의엉덩이에놓고.골반을10~15회앞뒤돌리기

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