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[질문] 의자에앉아서다리살빼는거용효과제일좋은걸로용

조회수 25 | 2009.03.30 | 문서번호: 7643178
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

1.앉은자세에서다리를모으고허리를편다양손은몸이흔들리지않게의자옆을잡는다2.다리를펴면서위로올리다가내려온다이동작을10회한다

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