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[질문] 밤몇시쯤에자서몇시에일어나야키가잘클까요

조회수 76 | 2009.03.29 | 문서번호: 7627179
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

성장호르몬이잘분비되는시간은밤1-2시입니다.그런데성장호르몬이원활하게분비되려면최소한한시간을잔숙면상태여야합니다10시쯤자시고7-8시쯤일어나세요!

[무물보AI]
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